本文目錄
肩膀痛怎麼按摩
摘要：經常聽到身邊有人念叨肩膀疼、胳膊疼等，很多都以為是由于日常勞累的工作所導緻的，經過休息即可緩解治愈。配合合适的肩部按摩手法，可以緩解肩部疼痛症狀，肩膀痛怎麼按摩？我們一起來看看。肩部的穴位按摩
(1)按肩井穴
兩人一方坐位，另一方用兩手大拇指指腹按在大椎穴與肩峰連線中點的肩井穴，用力應由輕到重，逐漸加力，以有酸脹感為度。
功效：疏筋通絡、滑利關節。
主治：項強、肩背痛、手臂上舉不便。
(2)揉肩醪穴
兩人一方坐位，另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方，舉臂時捏凹陷處的肩髂穴約50次。揉時以有酸脹感為度。
功效：疏筋通絡、滑利關節。
主治：肩膀痛、肩關節活動障礙、偏癱。
(3)揉天宗穴
兩人一方坐位，另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窩中央的天宗穴，以達到酸脹感為度，約50次。
功效：疏筋通絡、滑利關節。
主治：肩背酸痛，肩關節活動不便、頸強。
肩_穴
大腸經上的穴位，用于治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經痛等，配合肩_、肩貞、_俞等共同治療肩周炎和上肢不遂等。該穴位于肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。按摩時一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分鐘，以局部出現酸脹感為佳，早晚各一次。
肩貞穴
小腸經上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鳴等。配合肩_穴、肩_穴、曲池穴、肩井穴、等治療肩周炎和上肢不遂。該穴位于人體的肩關節後下方，臂内收時，腋後紋頭上1寸。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。
肩_穴
三焦經上的穴位，主治臂痛、肩重不能舉。位于人體的肩部，肩_穴後方，當臂外展時，于肩峰後下方呈現凹陷處。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。
膏盲穴
膀胱經上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。該穴位于人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨内側，一壓即疼。_側點按20—30下為宜，注意按摩力度，不可用蠻力，以患者感受能承受為度。
背上,前胸和胳膊上長痘痘怎麼祛
你好：背上,前胸和胳膊上長痘痘怎麼祛？看完我給你的回答，對你是否也有一些了解，你一定就知到該怎麼辦了！根據你的提問：背上,前胸和胳膊上長痘痘怎麼祛？先來看看我給你的回答，是否能達到你需要的理想和希望！這也是青春痘的其中之一！青春痘在臨床類型上雖然很多，但其基本皮膚損害不外乎有如下數幾種：（1）粉刺型！（2）丘疹型！（3）膿疱型！（4）結節型！（5）囊腫型！（6）斑痕型！（7）色素沉着型！治療：治療青春痘的方法大約都有如下幾類？（一）藥物療法：⑴抗雄激素及抑制皮脂腺功能的藥物！⑵抑制毛囊皮脂腺内細菌生長的藥物！包括多種抗生素及過氧化苯甲酰等！⑶抗毛囊皮脂導管角化的藥，如維A酸類等！⑷抑制炎症反應的藥，如抗生素類及糖皮質激素等！（二）外科療法：對粉刺可用特制的粉刺擠壓器擠出或挑刀挑出，一般不留斑痕，對囊腫和膿泡性損害較大的可手術切開，排除内容物，減輕斑痕形成；對斑痕性損害可采用皮膚磨削術或膠原注射治療！（三）物理療法：包括冷凍、其它療法和紫外線照射及放射治療等！（四）倒模面膜療法：此療法把理療按摩、藥物的作用融為一體，相互作用，達到治療和美容作用，是一種比較有效的治療方法！（五）中醫療法：中醫治療青春痘的方法很多，包括中藥療法、針灸療法、按摩療法等！（六）飲食療法：包括食療和藥膳療等，對青春痘的治療和預防有一定的作用！（七）心理療法：對有心理障礙的患者進行适當的心理調适，也是必不可少的治療方法之一！我的回答能否對你有所幫助，僅供你作為參考！如果你還有沒看懂或不明白的地方，請你随時與我懶人聯系好嗎！祝你早日治療、早日康複！再見！在線閱讀的朋友你好：在臨時會話框中，（請注意）我隻對所提問題的朋友，作補充的追問題回答！（因為我回答追問題的時候，估計有些秘密！不想讓别人知道，）沒有參與提問題的朋友，請不要與我聯系，
一跑步就膝蓋疼怎麼辦
膝關節炎病種：膝關節炎
膝關節炎是膝關節的常見疾病，骨關節炎的主要特征包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成。常說的膝關節炎一般是指類風濕性膝關節炎，創傷後關節炎和骨性膝關節炎的統稱。
分類：
骨關節炎
是最常見的關節炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病。以軟骨的慢性磨損為特點。常在中老年發病，在疾病的初期，沒有明顯的症狀，或症狀輕微。早期常表現為關節的僵硬不适感，活動後好轉。遇劇烈活動可出現急性炎症表現，休息及對症治療後緩解。
創傷後關節炎
是膝關節創傷後逐漸出現的關節炎。臨床表現與骨關節炎相近，但是有明确的外傷史，如：經關節的骨折，韌帶損傷或半月闆損傷。
類風濕性關節炎
是關節炎的炎症性類型，早期以關節的滑膜炎症為主，繼而侵蝕關節軟骨，造成關節功能的嚴重喪失，晚骨關節炎的臨床症狀期殘留嚴重畸形。類風濕性關節炎可發生在任何年齡，以年輕人居多，通常累及雙膝。症狀：
關節炎的最常見症狀就是疼痛，緩慢發生。有時也可突然發生。關節表現為僵硬和腫脹，關節屈伸活動受限。晨起疼痛加重，并伴有晨僵。疼痛往往在長距離行走、爬樓梯及下蹲後加重。疼痛也會使病人感到關節無力，肌肉萎縮。疼痛程度在很多病人與天氣變化有關。骨性關節炎的症狀：
骨關節炎一般症狀包括：深部的關節疼痛、輕度的關節僵直、活動受限、關節功能喪失、關節發出吱吱聲或噼啪聲、腫脹等等。不同部位的具體表現如下。
1）手指骨關節炎：一個或多個手指紅腫發痛，手指末端關節發生骨膨大，骨膨大也可發生在近端指關節。為多發性，中年女性多見，以累及遠端指間關節為主；男性少見。都有家族遺傳傾向。女性的手指骨關節炎表現：晨起指關節僵硬與疼痛，活動後好轉，慢慢有對稱的隆起逐成結節，最後出現手指畸形，有時還有小囊腫形成。家族性傾向非常明顯。
2）膝關節炎：可為單發性，或雙側性，女性偏多且往往是體重超标者。中年後的症狀：當坐起立行時覺得膝部酸痛不适，走了一時症狀消失，這是早期表現。疾病的發展，活動并不能緩解疼痛，且上下樓梯或下蹲與座起站應都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。多走之後膝關節有些腫，或腫得厲害，還可以抽出一些淡黃色液體。由于滑膜與關節囊有病變而增厚，活動時可有響聲，如果是關節内有遊離體形成，可影響關節活動，并不時有"關節絞鎖"現象。到最後出現膝關節畸形，例如膝關節屈曲攣縮，O形腿或X形腿，甚至拄拐杖才能行走。
3）足部的骨關節炎：當鞋子太緊或穿高跟鞋時，大腳趾根部疼痛；骨膨大（結節突出）發生趾滑囊炎。
4）脊柱的骨關節炎：出現頸部及下背部的疼痛；遊走于胳膊及腿的疼痛；關節周圍骨質向外生長形成的骨刺可刺激脊椎神經，引起受累身體部位的麻木和麻刺感。
5）髋關節的骨關節炎：出現腹股溝、臀部或大腿外側的疼痛類風濕性關節炎的症狀：
1、有急性和慢性、單關節或多關節發病之分，早期表現膝關節疼痛、腫脹，雙手指關節腫脹，急性期可有發熱、出汗和白細胞增多，慢性膝關節炎緩慢腫痛，可持續數年。
2、早晨關節僵硬，活動後逐漸減輕，晨僵一般超過1小時。
3、肌肉萎縮，膝關節骨性肥大畸形。
4、膝關節腫脹，可抽出大量積液，嚴重者可累及小腿腫脹。
5、實驗室化驗：類風濕因子陽性，但陰性也不能否定診斷。血常規中血紅蛋白、白細胞正常，血小闆常不明原因增多，血沉在急性期升高，早期或靜止期可正常，C-反應蛋白試驗早期陽性，比血沉升高出現早。關節腔積液檢查：混濁、粘稠度不高，細胞與蛋白含量增多。
6、X光片表現：早期軟組織腫脹，關節周圍骨質疏松。晚期關節面明顯不平和嚴重腐蝕，關節半脫位，廣泛骨質疏松，骨質增生。診斷：
如果懷疑有關節炎存在，應及時到醫院就診。醫生通過檢查行走活動能力，關節的活動範圍，是否存在腫脹和壓痛等臨床表現進行判斷。同時檢查X片了解骨質增生情況及關節間隙有無狹窄。有于類風濕關節炎的特點，血的化驗檢查及MRI等特殊檢查根據情況進行選擇，為診斷及鑒别診斷提供依據。治療選擇：
在早期，治療以保守治療為主。生活方式改變，包括減輕體重，改負重、跑跳運動為遊泳、騎車活動。避免如爬山和爬樓梯等使疾病症狀加重的運動。
加強股四頭肌的肌力訓練，穩定膝關節，改善關節的營養狀況。使用拐杖等，護膝及支具等對關節炎也有一定的治療作用。其他方法如理療、彈力繃帶等。
治療關節炎的藥物多種多樣，醫生會根據病人的具體情況選擇合适的藥物進行治療。
1．抗炎藥物：緩解關節腫脹、疼痛，改善炎症狀況。
2．葡萄糖胺和硫酸軟骨素：緩解關節炎引起的疼痛。
3．激素類藥物關節内注射：可有效的緩解關節的局部炎症狀态。
4．透明質酸的關節内注射：補充粘彈性物質，改善關節液的成分，緩解炎症。
5．中藥強筋壯骨，疏筋活血。
6．針對特殊關節炎如類風濕關節炎的特殊藥物治療。外科治療：如果外科治療6個月不能使關節炎症狀得到改善，則需要手術治療。
1．關節鏡技術是一種使用纖維光學技術使醫生通過纖維窺鏡直接看到關節内的變化，清除炎性物質，修複損傷軟骨。
2．膝關節周圍的截骨術，改善關節不正常的力線，防止關節炎進一步加重。
3．對于嚴重的關節炎，晚期病人可行人工關節置換術。
4．軟骨移植對于局限性的軟骨缺損也可應用，也可在關節鏡下進行。又一膝關節炎的治療方法
以超短波電療為主,電極闆以紗布固定于膝關節兩側。治療劑量，增生性膝關節炎為微熱量～溫熱量,創傷性滑膜炎急性期為無熱量，慢性期為無熱量～微熱量。時間20～30分鐘，10日2次,10天為1個療程。配合局部自我按摩，手法為一指禅推法、按、揉、擦法，部位在膝周及股四頭肌。口服西藥如芬必得或活血化瘀、行氣祛濕之中藥。适當進行膝部功能訓練。治療1～3個月後進行療效評定。
膝關節增生性改變是關節衰老退化的一種生理現象。由于膝關節天天都負重和活動,在軟骨邊緣和關節囊以及韌帶的附着處就發生保護性新骨增生,形成骨贅。而創傷性滑膜炎是由于外傷引起關節滑膜産生滑膜炎,産生積液而引起各種症狀。兩者臨床表現有同有異,均可采用超短波、按摩、藥物等方法治療。但按摩時手法宜輕柔穩健,作關節屈伸運動時,不宜用暴力。
超短波是應用波長10～1m(頻率30～300mHz)的超高頻電場作用于人體來治療疾病的方法。其作用機制是熱效應及非熱效應,能消炎鎮痛,能使神經肌肉興奮性和生物活性升高,能使局部血管擴張,改善局部血液循環和組織營養。
專家提醒：如果患者平時能堅持做股四頭股及膝關節功能訓練，則效果更佳。但患者應注意鍛煉的時機，鍛煉時應循序漸進，運動時宜緩慢穩健，運動量也不宜過度。
本篇文章來源于 www.cntengtong.com [疼痛信息網]原文鍊接地址：
落枕怎麼治
藥物療法
本病多采用外用藥物治療，如膏藥、藥膏等。膏藥多外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，需注意，某些膏藥中含有辛香走竄、動血滑胎之藥，故孕婦忌用。藥膏可選用按摩乳、青鵬軟膏等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
物理療法
（1）牽引療法對于落枕後是否用牽引療法，存在不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣采用颌枕托牽引，且重量可适當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕後牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒别診斷時，若用兩手稍用力将患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病症狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕後肌肉處于痙攣狀态，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行治療。當然，是否使用牽引療法，也可以在臨床工作中進行探讨、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引療法。
（2）熱敷療法采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。此外亦可應用醋敷法：取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次。
運動療法
低頭仰頭坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下颌骨挨着胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反複20次。
左右擺頭坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然後再向右擺，這樣反複20次。
搖擺下颌坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下颌，連續20次。
伸縮頸部坐在椅子上，胸部挺起，先将頸部盡量向上伸長，再将頸部盡量向下收縮，連續伸縮20次。
旋轉頸部坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉頸部90度，再向右旋轉頸部90度，連做20次。
