低血糖的症狀有哪些？飲食上要注意什麼？

大部分人都認為糖尿病患者血糖是很高的，其實，糖尿病患者也會有低血糖的症狀，經常低血糖也要警惕糖尿病。在糖尿病患者的治療中經常出現低血糖反應，輕者可以自行救助，重者可導緻昏迷，如不及時搶救則會危及生命。那麼低血糖的症狀有哪些？飲食上要注意什麼？

一、低血糖有什麼症狀

1、早期低血糖的症狀

相關低血糖的臨床表現顯示。低血糖在早期表現主要是與交感神經過度興奮和腎上腺素的分泌有着密切的關系，由此呈現出交感神經所支配的唾液腺、汗腺、心血管和外周神經系統異常興奮的一系列症狀。這時患者會突然感到顫抖、出汗、饑餓感、心悸、緊張、焦慮、流涎、軟弱無力、血壓輕度升高等多種症狀。

2、嚴重低血糖的症狀

一旦病情發展到嚴重低血糖時，這時由于大腦的血糖供應缺乏，就會造成腦組織功能的障礙，因此患者就會出現低血糖昏迷，還可能出現一系列精神及神經異常的表現，這裡包括注意力不集中、頭暈、精神恍惚、反應遲鈍、步态不穩、視物不清、躁動、舞蹈樣動作和血壓降低等症狀。對生命和健康造成嚴重的威脅。

二、低血糖的飲食注意事項

1、應加以限制的食物要嚴格控制

嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工産品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

2、增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可将纖維與蛋白質食品合用，如麥麸餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

3、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏将惡化病情，使症狀更複雜。

4、均衡飲食

飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

5、主要是含糖高的水果

水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果。

中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠蘿。

低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。