經曆了炎炎夏日，終于等到了處暑，于是很多人問，處暑之後還熱嗎?還要熱多久呢?處暑之後十五日白露到，而白露是典型的秋季氣候。那麼，這個時候如何養生呢？
處暑養生食療
1、沙參百合老鴨湯
材料：北沙參、百合、麥冬各30克，老鴨肉500克，陳皮5克，生姜兩片。
制法：以上食材洗淨後一同入煲，加水适量，大火煮沸後，轉成小火煲一個半小時，加鹽調味即可。
功效：益胃生津、滋陰潤燥。适合皮膚及口鼻黏膜幹燥、大便幹結之人。
2、川貝銀耳鹧鸪湯
材料：鹧鸪300克、川貝、南杏各15克，銀耳30克，蜜棗兩枚。
制法：鹧鸪宰殺後洗淨切塊，其餘食材洗淨後一同放入煲中，加水适量，煲一個半小時，加鹽調味即可。
功效：滋陰潤燥、化痰止咳，适合陰虛肺燥或溫燥傷肺、咳嗽有痰之人。
3、白果腐竹糖水
材料：白果75克，腐竹40克，雞蛋兩個，冰糖适量。
制法：白果去殼，放入鍋中加水煮開，撈出去衣去芯;腐竹用水泡開後切段，雞蛋打散備用。将白果放入鍋中，加水适量，煲30分鐘後加入腐竹，再煮15分鐘，倒入雞蛋，最後加入冰糖調味。
功效：滋陰養顔、清熱潤燥，适合陰液偏虛或兼有肺熱陰傷、肺燥幹咳之人。
4、雪梨馬蹄椰汁露
材料：雪梨100克，馬蹄100克，椰漿350ml，冰糖适量。
制法：雪梨和馬蹄洗淨後去皮切粒，放入鍋中，倒入椰漿和适量清水，大火煮開後改中火煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
功效：清肺潤燥、甘涼生津，适合肺燥陰傷、咽幹口渴之人。
