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怎麼做操課教練
如何成為一名優秀的團操教練，走上台給大家帶來歡樂和健康。
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首先，我們要明确，團操教練是健身教練的重要組成部分，想要教授會員，首先自身專業知識一定要過關。
從動作的術語、手勢，再到教學方法和動作分解，到最後在台上展現動作的标準度和美觀度，每一步都體現了教練的專業性。
所以對于團操愛好者來說，開始團操教練之路選擇專業的機構，參加專業培訓非常重要。
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其次，自身的包裝和溝通能力也是作為團操教練必須具備的條件。
包裝方面，團操教練員應該是一個時尚的引領者，能夠使會員感受到作為教練的專業性，令學員産生信任感。另一方面合适且時尚的穿着，可以令自己的舞蹈得到釋放，以及更好的修飾。
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另外，溝通方面，不單單隻是在舞台上的教學溝通，它可以延伸到課前、課中和課後。了解會員的水平、關注會員的狀态、詢問學員的感受等等，有利于總結課程，進一步提升自己的上課質量。
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最後一點很重要，就是教練的自我要求。我們需要保持謙虛好學的态度，不斷提升。團操教練員，要時刻保持認真、勤奮、積極、熱情的心态，才能夠調動整個課堂的氛圍，令會員喜歡你的課程。
這些都是作為一名職業的健身教練員最基本的品質和要求。
作為團操教練員，在上課過程中，也有需要我們遵循的原則。保證每次課堂達到這些原則，才能逐漸成為一名優秀的團操教練員。
1.安全、簡單、有效
2.連貫流暢的教學
3.與學員進行溝通和互動
4.使用正确的口令和手勢
5.使用準确的提示和語言
6.正确的鏡背面轉換和使用比例
7.需要對學員進行指導和動作糾正
8.強調音樂的控制和動作的配合
9.合适的教學進度和節奏控制
10.正确的動作分解和教學方法的使用
11.保證課程連貫性
在團操教練的發展道路上，教練員們還會遇到一些其他問題，比如：
一.剛開始代課的新教練員缺少實踐經驗，不知道如何開始第一堂課。
首先，了解上課會員的水平，才能編排合适的組合，讓會員有更好的體驗。臨近上課，檢查好設備，防止在上課過程中出現問題。
其次，可以給自己一些積極的心理暗示，告訴自己可以上好這一堂課。
最後，課程結束不要急着走，可以跟會員聊聊，聽聽會員的反饋，對自己的課程進行總結，不斷改進，後面的課程才會越來越有把握。
二.很多教練員上課時，洞察不到會員的狀态，不能讓會員有更好的體驗。
因此錯失部分會員。從幾個點，我們可以去分析會員的狀态。
1、根據會員的運動費力程度，适當調整課程的強度，讓會員得到最好的訓練效果。
2、根據會員的表情神态變化，調整課程的難度。當會員多次出現皺眉，或者疑惑不解的表情時，應當注意組合難度，給予會員難易程度選擇。
3、根據會員的表現，及時給予反饋。當會表現不錯時，應給予肯定；當會員跟不上，表現不佳時應及時給予鼓勵。讓每個會員知道自己被關注，營造積極氣氛。
三.最後一個問題是關于團操教練的發展。
很多團操教練員到一定時期會選擇轉型，喜歡專注技術的教練員，可以選擇的道路是做培訓師和課程研發。
無論是俱樂部内部的培訓，還是像567GO這樣的健身教練培訓機構的培訓師，都是熱衷技術提升的團操教練員很好的選擇。
另外一個發展方向是成為俱樂部的管理層。從團操教練到主管、經理和店長，也是團操教練的發展的一個選擇。
因為上課模式的原因，團操教練在溝通交流和洞察會員方面的能力，要比私教教練擅長，所以獲得晉升的機會也相對高一點。
最後，希望所有教練員們心中有一團火持續燃燒，指引和激發自己不斷向前發展，迎接挑戰，攻克挑戰，在健身行業能有所成就。
也希望那些想走上舞台，進入這個行業的健身愛好者，能夠充滿勇氣和自信，走上舞台。
給新會員怎麼上瑜伽課
1，首先要創造一個好的瑜伽練習環境，
瑜伽館的硬件水平當然是随着投入金錢越多越豪華，但是更重要的不是這些，而是一些氛圍上的營造。幹淨整潔自不必說，如果你的課堂上有些淡淡的香氣會讓學員們感到甯靜平和，快速的融入到瑜伽的氣氛中。我們可以選擇一些佛香、印度香或是精油，但要注意點燃的佛香要在上課前就燃盡，以免有些會員感到眼睛或皮膚過敏不适。要是在課堂中選用精油，盡量用氣味較淡，有鎮靜作用的，如檀香、薰衣草等，若氣候炎熱，可選擇薄荷、尤加利等具有清爽殺菌作用的精油，這些精油比較中性，不會引起男性學員的反感。
2，對于音樂的選擇，
要注意曲調的柔和平緩，如果可以找到一些瑜伽唱頌的音樂會更好，之前我介紹過的幾張專輯都是非常适合的，這些具有精神意義的歌曲有助于我們開啟心靈。
3，燈光不要太明亮，
我感覺黃色的燈光比白色燈更為柔和，當一切籠罩其中會有種溫和平靜的意境。在做休息術時不要開着燈，暗些的環境會更加容易放松。
4，音樂、
燈光和氣味的配合會營造一個非常好的意境和氣場，如果你願意，不妨嘗試。如果可以找到一些很有瑜伽文化的擺件和挂圖，會更好!
5，有些瑜伽老師在課上的引導詞都會拿腔拿調，讓人十分别扭。有一次有個老師一張嘴，就别着嗓子盡量讓聲音溫柔，我們的雞皮疙瘩掉了一地~~其實隻要你放慢語速、心情平靜，用真心來表達你的情感就好。對動作的引導詞要仔細推敲，簡潔明了，對于初級的學員重點是體式的名稱、簡單的由來、功效、呼吸配合、禁忌等，對于功效很多的動作根據本節課程的主題或重點選幾個相關的就好。逐漸的當大家熟練了就将重點放在引導他對身體的感受上，留一點時間讓學員來體會身體的感覺。
6，永遠要用一顆美好的心來對待你的課程，面帶微笑，對學員永遠是鼓勵的話語。絕對，永遠不要打擊學員，說出：“你怎麼還不行”、“你真笨”這樣的話(在開始我提到的那位親愛的老師就是這樣的)。學員是來學習的，來放松身心的，不是來受氣的!
7，瑜伽教學是一種創造性的表達。要讓課程符合你的感覺和氣質，自然的流露，不要讓人感覺你是死記硬背的套路。
8，要讓學員有不斷挑戰自己的感覺，教授呼吸法是個很好的方法，讓他們明顯感覺到自己的進步。
9，要把容易的動作做的很難，
把難的動作做的很容易。簡單的動作其實并不簡單，将它的内涵了解的透徹，它究竟作用在哪個部位，為什麼有用，持續的時間和幅度，呼吸的配合、意念都是更高的要求。難的動作如何分解，用怎樣的輔助方法逐漸的達到難度，可以參見之前的肩倒立文章的思路。
